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- Apr 29 Fri 2022 03:38
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- Jul 25 Sun 2021 18:06
腰肌勞損除了休息還有這五個動作 腰痛
摘要：疼痛的急性發作要臥床休息，平時則需要改善工作姿勢、避免久坐久站、盡量避免腰部過度負重。最重要的是要加強腰背肌及腹肌的鍛煉，以提高肌肉耐受程度，緩解疼痛。
腰肌勞損又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一。
- Jul 25 Sun 2021 18:03
夏季除濕食譜有哪些
紫薯百合銀耳羹
百合具有潤肺、止咳、平喘，清熱、養心、安神等功效。因此，百合對于夏日燥熱引起的心煩失眠、咽干喉痛、鼻出血以及神疲乏力、食欲不振、低熱失眠、心煩口渴等癥狀均具有良好的食療作用。
材料：紫薯1個、百合2個、銀耳1把、冰糖10克、水適量。
- Jul 25 Sun 2021 17:59
頸椎骨質增生該如何治療才最好？
摘要：骨質增生是是由于構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，當受到異常載荷時，引起關節疼痛，活動受限等癥狀的一種疾病。
頸椎骨質增生主要由于頸椎長期勞損或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，導致的疾病。盤退變本身及其繼發性的一系列病理改變，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部。
